Sống Khỏe Chủ Động: Xu Hướng Sống Hiện Đại Để Bảo Vệ Sức Khỏe Từ Hôm Nay

Trong bối cảnh các vấn đề sức khỏe ngày càng trở nên phức tạp và khó lường, khái niệm sống khỏe chủ động đang dần trở thành một xu hướng thiết yếu đối với mọi lứa tuổi. Không chỉ đơn thuần là ăn uống đủ chất hay tập luyện thể thao, sống khỏe chủ động là cách mỗi người tự trang bị kiến thức, thói quen và công cụ để phòng ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe toàn diện – từ thể chất lẫn tinh thần.

‍

Sống khỏe chủ động là gì?

Sống khỏe chủ động không chỉ đơn thuần là ăn đúng, uống đủ hay tập luyện thường xuyên. Đó còn là sự nhận thức rõ ràng về trạng thái sức khỏe cá nhân, đặt mục tiêu dài hạn và áp dụng những giải pháp thích hợp để phòng ngừa rủi ro. Việc tự đề cao trách nhiệm đối với cơ thể và tâm trí là nền tảng quan trọng để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài.

Cách để sống khỏe chủ động

- Thiết lập thói quen tốt cho tim mạch và thể lực: Duy trì đi bộ, chạy bộ hoặc tập yoga tối thiểu 30 phút/ngày giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng sức bền tim mạch.

- Chủ động theo dõi sức khỏe: Không chờ đến khi thấy triệu chứng mới đi khám, người sống khỏe chủ động cần kiểm tra tự chỉ số sức khỏe định kỳ, như huyết áp, nhịp tim, chỉ số BMI, đường huyết...

- Bảo vệ sức khỏe tài chính bằng bảo hiểm: Bên cạnh việc duy trì sức khỏe thể chất, việc chủ động mua bảo hiểm bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, ung thư sẽ giúp bạn và gia đình vững vàng hơn trước những sự cố y tế.

LivWell – Trợ lý đồng hành cho lối sống khỏe chủ động

LivWell là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tích hợp nhiều tính năng hữu ích nhằm hỗ trợ người dùng Việt Nam chủ động sống khỏe mỗi ngày:

- Face Scan – Quét khuôn mặt kiểm tra tình trạng sức khỏe: Dựa trên công nghệ AI độc quyền, người dùng có thể nhận định các chỉ số về stress, giấc ngủ, tuổi sinh học, nguy cơ bệnh tim mạch...

‍- Tham gia thử thách chạy bộ hàng tháng: Từ 5KM đến 42KM hoặc các chuỗi thử thách của tháng vui nhộn, tăng tương tác cùng bạn bè.

‍- Theo dõi vận động và tích điểm thưởng: Ghi nhận bước chân, bài tập, các cự ly đi/chạy hàng ngày và quy đổi thành xu LivWell để đổi quà voucher ngay trên ứng dụng.

‍- Mua bảo hiểm online nhanh chóng và minh bạch: Người dùng có thể đăng ký bảo hiểm tim mạch, tai nạn, ung thư, xe máy... với mức phí hợp lý, nhận hợp đồng điện tử ngay sau khi thanh toán.

Tổng kết

Sống khỏe không còn là một trào lưu nhất thời, mà là sự đầu tư xứng đáng cho tương lai bền vững. Cùng với LivWell, việc chăm sóc sức khỏe mỗi ngày trở nên khoa học hơn, dễ dàng hơn và khá đáng trở thành một phần thiết yếu trong lối sống hiện đại.

‍